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El blog de Juan

Inspirando el cambio y la re-invención

 

¿Para qué sirve un diario personal?: siete claves

Esta es una exploración sobre la utilidad de un diario personal. ¿Para qué sirve un diario personal? Podría ser una poderosa herramienta de autoconocimiento, aprendizaje y reflexión. 

“Para mí escribir es un viaje, una odisea, un descubrimiento, porque nunca estoy seguro de lo que voy a encontrar.”

Gabriel Fielding

La respuesta a la pregunta: ¿para qué sirve un diario personal?, la asocio mucho con nuestra propuesta de formación en liderazgo y coaching. En nuestra Escuela Hacer Historia de formación en liderazgo y coaching profesional, recomendamos a los participantes que lleven un diario de sus experiencias de aprendizaje, reflexiones, descubrimientos, etc. Esta práctica permite por un lado el registro de puntos de referencia para ver la propia evolución, pero también permite que en el futuro nos contactemos con inquietudes que emergen a veces y que pueden quedar...

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Desarrollo personal y longevidad: algunas claves

El horizonte de lo posible en la vida de una persona se está transformando. Para el desarrollo personal empieza a ser central entender en qué momento de la vida estamos y pensar en horizontes de diez años.

¨Mucha gente sobreestima lo que puede alcanzar en un año, pero subestima lo que puede lograr en una década.¨  Anthony Robbins

(La foto muestra a Yasemeenah Rossi, modelo furor por estos días, a sus 64 años.)

Aquí dos claves para pensar y proyectar nuestros próximos años: 

Clave 1: Longevidad

Leyendo a Tom Butler-Bowdon, un australiano especialista en liderazgo personal, descubro la conexión entre un par de ideas:

  • Dado el nivel actual del avance científico podríamos decir que una esperanza de vida productiva de 90 años es, para los próximos años, factible. Entiendan, necesito creer en esto, tengo casi 60.  :-)
  • Es interesante...
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[PODCAST] Liderar en la pandemia: una guía para la supervivencia

En este episodio abordaremos tres dimensiones vinculadas con nuestra capacidad de navegar el desafío global que enfrentamos: Liderar en la incertidumbre, Cultivar resiliencia en la crisis y aprender constantemente como imperativo.

Te quiero compartir el último episodio del podcast "Líderes Despiertos". A continuación una breve reseña de las lineas inspiradoras del mismo y que constituyen tres desafíos claves en tiempos de incertidumbre: 

  • Liderar en la incertidumbre: hacer rato, y hoy más que nunca, necesitamos un liderazgo que nos permita reinventarnos de manera permanente. ¿Cómo te preparas para este desafío? ¿Cuáles son las habilidades necesarias? ¿Las estás cultivando? ¿cómo te estás preparando como líder para estos desafíos? 
  • Cultivar nuestra fortaleza en la crisis: hay otro desafío, cómo nos...
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[PODCAST] #1 Seis entrenamientos para la vida

Los seis entrenamientos se proponen como los dominios ineludibles para el desarrollo del potencial humano. A continuación una breve descripción.

Les comparto el Episodio #1 de mi Podcast "Líderes Despiertos".

PROYECTARTE
En el mundo social proyectamos identidades creando sentido y valor para otros seres humanos.
En este dominio exploramos y entrenamos la producción de identidad. Por un lado, nuestra identidad se expresa como la posibilidad que somos para otros, una oferta de valor. En segundo lugar, se construye como una narrativa. Por último, se construye siempre dentro de una tradición histórica.

RELACIONARTE
Nos vinculamos con otros seres humanos construyendo confianza en redes de colaboración y acción.
En este dominio exploramos y entrenamos en una perspectiva que asocia la acción con el lenguaje y las conversaciones. Distinguiremos las conversaciones para el cultivo de posibilidades, la coordinación de...

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[PODCAST] Líderes despiertos

Hace un tiempo que está en el aires "Líderes despiertos", mi podcast que elegí describir de esta manera: 

Un espacio para conversar sobre el desarrollo integral del potencial humano. Un programa que explora la integración del cultivo de tu plenitud y crecimiento personal, con el desarrollo de la capacidad y fortaleza emocional para alcanzar tu propósito como líder.
 
Feliz de iniciar esta nueva aventura. Aquí está: 
 
 
Te cuento que podes encontrarlo en todas las plataformas y en particular en spotify!!
 
Espero que los disfrutes!
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Transformación personal: tres dimensiones

Al tratar el tema de la transformación personal, me gusta distinguir varios abordajes diferentes, aunque complementarios en este proceso. Aquí una breve introducción.

Transformación personal alude a un cambio de nuestra forma. Un cambio en aspectos que hacen que consideremos que hubo una evolución hacia una experiencia de mayor plenitud. Veamos tres grandes avenidas de transformación personal.

Transformación personal en la acción

Una primera dimensión de transformación personal que quiero señalar es la que ocurre a través de la acción. Aquí estamos reconociendo que nuestra acción nos transforma en el ser que somos. Nuestros actos nos constituyen en cierta forma.

Compartimos la perspectiva de que nuestras acciones surgen, tienen su origen, en el lenguaje. Nuestras conversaciones generan nuestras acciones.Los actos de habla son la gramática de la acción humana.

Estos...

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Qué es la competencia emocional: los fundamentos

Competencia emocional: como coaches, sabemos como la falta de esta habilidad de las personas empobrece sus resultados y envenena sus vidas.

Competencia emocional es una expresión que alude a una habilidad clave en la vida de las personas y los equipos.  En nuestra actividad cotidiana vemos algunos estados de ánimo casi como enfermedades endémicas en las organizaciones.

Gerentes agobiados por la sobrecarga de compromisos, empleados resignados al mirar el futuro como un espacio sin posibilidades de valor o trabajadores resentidos por injusticias del pasado, son moneda corriente en los ámbitos mas diversos de actividad.

También vemos cómo, ante los quiebres cotidianos que las personas enfrentan, el techo de su desempeño tiene que ver, en muchísimos casos, con su incompetencia para lidiar con emociones como el enojo o el miedo.

Una historia conocida

La historia que describimos a continuación permite apreciar cómo...

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Formas de practicar meditación: los cinco niveles de acercamiento

Practicar meditación se populariza por su impacto en la salud y el bienestar, sin embargo esta práctica tiene, en su origen, un objetivo más profundo. Lo exploramos aquí.

Ciertas formas de practicar meditación (por ejemplo mindfulness) propician mejoras en el bienestar y la salud (reducción del estrés, mayor calma, menor reactividad, etc). Sin embargo, en su origen la meditación, tal como se abraza en ciertos círculos, se enfoca en una profunda exploración de la mente para una gran alteración de todo nuestro ser.

En un libro reciente (Rasgos Alterados), Daniel Goleman y Richard Davidson distinguen mas finamente estos diversos niveles posibles en la practica de la meditación.  Podemos decir, por tanto, que hay dos caminos: el profundo y el amplio. Estos caminos son frecuentemente confundidos, a pesar de sus grandes diferencias.

Practicar meditación siguiendo el camino profundo

El camino...

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Budismo y desarrollo personal

Este artículo explora el vínculo entre Budismo y desarrollo personal. Se presentan algunas ideas e implicancias para el aprendizaje transformacional.

Al pensar en Budismo y desarrollo personal recuerdo  el comentario del biólogo molecular y monje budista Mattieu Ricard, respecto de la pregunta ¿Es el budismo una religión?:

Esa es una pregunta que el Dalai Lama recibe con frecuencia. Su respuesta común es bromear, ‟¡Pobre budismo! Rechazado por las religiones como una filosofía atea, una ciencia de la mente; y por los filósofos como una religión—el budismo no encuentra hogar en ningún lado. Pero quizás esa sea una ventaja que le podría permitir al budismo construir puentes entre las religiones y las filosofías”.
En esencia, podríamos decir que el budismo es un camino de transformación hacia la iluminación, una ciencia contemplativa, y una rica...

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Budismo y coaching

Budismo y coaching se encuentran en su carácter de disciplinas pragmáticas para la transformación individual y colectiva. Cómo el budismo puede nutrir al coaching.

Budismo y coaching son espacios que pueden generar sinergias muy poderosas. En particular aquí nos interesa lo que esa pragmática milenaria de transformación personal que es el budismo, puede aportar  a la practica del coaching.

Presencia

Un aspecto muy central en la práctica budista, en todos sus linajes, es la meditación. Una de las cuestiones primordiales en la meditación es el cultivo de la capacidad de estar presentes. Estar conscientes del momento presente es uno de los aspectos claves para la plenitud, la capacidad creativa, la productividad personal, y muchas otras cosas. Por ejemplo, la presencia nos vuelve menos reactivos y más competentes para navegar nuestras emociones aflictivas. Algunos estudios dicen que una persona...

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